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Entrenamiento funcional en casa: ejercicios y rutinas
Entrenar en casa no significa necesariamente hacer una rutina improvisada ni limitarse a repetir los mismos ejercicios hasta acabar agotado. Con poco espacio y una selección adecuada de ejercicios puedes trabajar fuerza, resistencia, movilidad, estabilidad y control corporal sin necesidad de disponer de un gimnasio completo. El material puede ampliar las posibilidades, pero no es…
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Entrenamiento funcional para corredores
Las ventajas de incluir el entrenamiento funcional en la preparación de los corredores. Selección de los mejores ejercicios y rutina funcional para incluir en tu plan de entrenamiento. El entrenamiento funcional es una concepción y aplicación de la preparación física al entrenamiento, que se enfoca en mejorar la capacidad del cuerpo para realizar actividades cotidianas…
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Entrenamiento funcional y rendimiento deportivo
Desentrañando los secretos del entrenamiento funcional y su impacto sobre el rendimiento en los distintos deportes. Los secretos del entrenamiento funcional El entrenamiento funcional ha emergido como una disciplina revolucionaria en el ámbito del fitness, desafiando las convenciones tradicionales y enfocándose en la mejora de la funcionalidad del cuerpo en la vida diaria y, por…
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Entrenamiento funcional para principiantes: guía completa para empezar
Si nunca has hecho entrenamiento funcional, no necesitas empezar con ejercicios complicados, entrenamientos de alta intensidad ni grandes cantidades de material. Actualizada: 20-julio-2026 Supervisión: Carlos Arribas * El objetivo inicial debería ser mucho más sencillo: aprender los movimientos básicos, desarrollar una base de fuerza y control corporal y acostumbrarte progresivamente al entrenamiento. En esta guía…
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Los ejercicios de entrenamiento funcional para principiantes – REDIRIGIDA
Las claves, beneficios, rutinas y ejercicios para empezar con el entrenamiento funcional. Comprobarás los resultados desde las primeras semanas. Entrenamiento Funcional para Principiantes: Descubre una Forma Efectiva de Ponerse en Forma El entrenamiento funcional es una aproximación al entrenamiento que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años debido a sus beneficios…
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Entrenamiento funcional para futbolistas
Los mejores ejercicios de entrenamiento funcional para futbolistas que quieren progresar. Si no eres funcional, no podrás mejorar ni la fuerza ni la técnica, esenciales para un futbolista profesional. Maximizando el Rendimiento: Entrenamiento Funcional para Futbolistas ** Por Luis Arribas, preparador físico Como preparador físico, he tenido el privilegio de trabajar con numerosos futbolistas, desde…
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Los 3 beneficios de hacer un entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional te ayudará a quemar grasas, a mejorar la postura de tu cuerpo y a ganar estabilidad en tu entrenamiento y tu vida diaria. Comienza tu entrenamiento funcional El entrenamiento funcional o functional training se caracteriza por el trabajo basado en movimientos y no por músculos, a diferencia del ejercicio convencional en gimnasio. Este…
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Entrenamiento funcional: Mitos y realidades
Entrenamiento funcional es el término que más se oye actualmente en los gimnasios. Pero no todo lo que allí se hace es entrenamiento funcional. Estos son los mitos y realidades. Entrenamiento funcional y los mitos y realidades del entrenamiento físico Entrenamiento funcional será seguramente el término que más oyes en tus sesiones de entrenamiento físico,…
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Beneficios del entrenamiento funcional con TRX
Los ejercicios TRX están de moda entre famosas, actrices, modelos y deportistas. Sus beneficios y ventajas los convierten en un entrenamiento divertido y eficaz.
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Qué es el entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional se ha puesto de moda entre los deportistas famosos y los famosos que hacen deporte. Todos hablan de sus magníficos resultados, pero…¿qué es el entrenamiento funcional? El entrenamiento funcional El concepto de entrenamiento funcional (functional training) ha recibido mucha atención en los últimos años. Algunos deportistas de élite y algunos famosos que…
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En forma en 50 minutos con entrenamiento funcional
Entrevista a Roberto Castro, especialista en entrenamiento funcional, preparador físico y fundador de Fit CR Moldea tu cuerpo y mejora tu condición física en 50 minutos Ese es uno de los secretos del entrenamiento funcional para ponerte en forma. La combinación de fuerza y resistencia en pequeñas, divertidas y variadas estaciones, combinando accesorios, pesas, cuerdas y mucha…
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Ejercicios básicos de entrenamiento funcional
Recopilación de los ejercicios básicos de entrenamiento funcional. Lo que debes hacer para transformar tu entrenamiento y tu cuerpo. Ejercicios básicos Aquí tienes una lista con los ejercicios fundamentales a incorporar en un entrenamiento funcional. Son los ejercicios más eficaces de cada disciplina deportiva e incluirlos en tu entrenamiento de forma variada mejorará los resultados…